栄養

長生きするなら知っておきたい栄養素|日本人が最も摂取を増やすべき栄養素はこれ！

こんにちは！北浦和のパーソナルジムBest-Health Fitness代表の増田です。現在、日本の寿命は伸びていますが、健康寿命との差は拡がる傾向にあります。その差を世界でもトップクラスとなっています。このように、日本は平均寿命も健康寿命もト […]

こんにちは！北浦和のパーソナルジムBest-Health Fitness代表の増田です。健康指導者としてよく聞かれる質問で、「炭水化物は太るから抜いています」「○○というジムでは糖質制限を行なっていますが痩せますか？」と言うのがとても多いです。 […]