「食事」の検索結果3件

• 2022年5月21日

健康な身体作りに大切な腸内環境を悪化させる食品添加物

こんにちは！北浦和のパーソナルジムBest-Health Fitness代表の増田です。 今回は、健康的な身体作りには不可欠な腸内環境についてのお話をしたいと思います。 我々の腸内には、約3万種類・100~1000兆個の細菌が生息しています。 その重 […]

• 2022年5月20日
• 2022年5月20日

長生きするなら知っておきたい栄養素|日本人が最も摂取を増やすべき栄養素はこれ！

こんにちは！北浦和のパーソナルジムBest-Health Fitness代表の増田です。 現在、日本の寿命は伸びていますが、健康寿命との差は拡がる傾向にあります。 その差を世界でもトップクラスとなっています。 このように、日本は平均寿命も健康寿命もト […]

• 2022年5月17日
• 2022年5月20日

健康的なダイエットに糖質制限は必要！？過去に糖質制限の経験があるパーソナルトレーナーが解説します。

こんにちは！北浦和のパーソナルジムBest-Health Fitness代表の増田です。 健康指導者としてよく聞かれる質問で、 「炭水化物は太るから抜いています」 「○○というジムでは糖質制限を行なっていますが痩せますか？」と言うのがとても多いです。 […]